1. 2025년 다이어트 트렌드 개요매년 새로운 다이어트 방법이 등장하고 있으며, 2025년에도 다양한 방식이 주목받고 있다. 특히, 건강과 지속 가능성을 중시하는 현대인들의 요구에 맞춰 다이어트 방식이 점점 발전하고 있다. 올해는 단순한 체중 감량이 아니라 건강한 신체 유지, 정신적 웰빙, 그리고 지속 가능한 식습관이 주요 트렌드로 자리 잡고 있다. 이번 글에서는 2025년에 각광받는 다이어트 트렌드와 효과적인 운동법을 소개한다.2. 개인 맞춤형 다이어트2025년에는 AI와 빅데이터를 활용한 개인 맞춤형 다이어트가 큰 인기를 끌고 있다. 개인의 유전자, 체질, 생활 습관 등을 분석하여 가장 적합한 식단과 운동법을 추천하는 방식이다. AI 기반 건강 앱을 통해 혈당 변화, 대사율 등을 실시간으로 모니터링..
