자기 신뢰는 우리가 일상에서 느끼는 불안과 의심을 극복하고, 자신의 능력에 대한 믿음을 바탕으로 목표를 향해 나아갈 수 있게 돕는 중요한 요소입니다. 심리학적으로 자기 신뢰를 키우는 방법은 여러 가지가 있지만, 그 중에서도 효과적인 7가지 방법을 통해 신뢰를 쌓아갈 수 있습니다.1. 자기 긍정적인 내면 대화하기자기 신뢰의 첫 번째 단계는 자신의 내면 대화를 긍정적으로 바꾸는 것입니다. 우리는 종종 "나는 할 수 없어", "나는 부족해"라고 생각하며 스스로를 부정적으로 평가합니다. 이러한 부정적인 내면 대화는 자기 신뢰를 약화시키고, 목표를 향한 도전을 두려워하게 만듭니다. 심리학 연구에 따르면, 자신을 긍정적으로 대하는 것이 자존감을 높이고, 더 큰 도전에 대한 준비를 돕는다고 합니다. "나는 할 수 있..
