디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기의 사용을 제한하거나 중단하여 업무 효율과 정신적 안정성을 높이는 전략입니다. 현대 사회에서는 디지털 기기에 대한 과도한 의존이 집중력 저하와 생산성 감소를 유발할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 디지털 디톡스를 효과적으로 활용하면 업무 환경에서 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.1. 디지털 디톡스의 필요성과 목표 설정디지털 디톡스는 업무 중 발생하는 주의 산만을 줄이고, 중요한 업무에 집중할 수 있도록 돕는 중요한 도구입니다. 많은 직장인은 업무 중 불필요한 알림, 이메일 확인, 소셜 미디어 사용 등으로 인해 작업 흐름이 끊기는 경험을 합니다. 이를 방지하기 위해 디지털 디톡스의 첫 단계로 자신의 디지털 기기 사용 습관을 점검하고, 제..
